6月への期待

バレエ元町教室の6月の日程が発表になった。さあ、また気持ち切り替えて頑張ろうファイト♪。゜+.o((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o

わたし日程が届いたショートメールに「からだなまって心配だ。」と返信したら、いやいや太目になってしまって、って返信。

そうかそうだったのか納得。バレエ休み状態で太目になったのはわたしだけじゃない。運動不足で太るのは自然の摂理。ですが、ひょっとしたらstayhomeでデブになるのはわたひひとりじゃないか(・・?って、不安になってた。stayhomeして人とあんまり会わないんだから心配になるわよ。

近所のお子様たちが一向に太目にならない。のは、気にするな。お子様はstayhomeしているものの、homeの前あたりには出てきて盛大に缶けりやキックボード遊びしているではないか。

そうです。動いてりゃ太めにならないのでしょう。その上子供の代謝とわたしの代謝では勝負にならない。

いい大人が家の前で缶けり、キックボードで遊ぶわけにいかないじゃないですか。そして運動らしい運動出来るバレエは元町教室もチャコットも休講中。

ウエイトン 葛の花

このサプリ飲んでます。

わたしのダイエット法は間食しない。そして、食事も食べ過ぎない。+定期的にバレエのレッスンに通う。

ダイエット法の情報集めると、週に1回や2囘のバレエくらいの運動量じゃ痩せない。厳しい食事制限しなきゃ痩せない。みたいな記事が多いが、でもバレエ休んだら太目になった。増加率は2kgくらいだけれど、週に1.5のバレエレッスンで2ヶ月で2kgは落ちるものだろうか?

それとも逆は真ではないのか?

運動後のプロテインはこれです。

やはり、運動+サプリ+プロティン+間食しない、が効果的なのかな?

5月はあと11日で終わる。6月になればチャコットもレッスン再開することでしょう。元町教室にも行く。

6月に期待しよう。6月30日には55kg目指そう。

待て、ということは7月31日には52kg、8月31日に50kg、9月30日には目標体重の48kgに到達することが出来る。

これ、1ヶ月に落とす体重は5%くらいがいい。っていう説に基づいて計算してみた。

最終目標は48kgとりあえずは53kg。あんまり急激に体重を落とすのはリバウンドが酷い。って、言われるがわたしの場合(これは実証済みです。)体が動かなくなるのだ。

そして何より、痩せてどうしたいのか?それは、手段も目的も同じ。少しでもバレエ上手になって、リーナ体型に近づきたいのだ。

最もほんとにプロのリーナの体型にはなれないし、ならない方がいい。と、思う。プロリーナ体型になるのならば42.3kgまで落とさなければならないだろうが、中年女であるわたしはそこまで痩せたら窶れた婆さんと成り果てるであろう。

プロのリーナは若いのだლ(╹◡╹ლ)

そして

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このようなレオタードをカッコよく着る。Tシャツで、背中の肉付きやお腹のたるみを隠してはならない。

コロナウィルス騒動も6月には一段落すると思うので来月より(正確には今より)仕切りなおして、目指せ6月31日には55kg\(*⌒0⌒)♪

バレエ再開♬ご飯を減らそう♪

今日から期待のバレエ教室の再開、期待したはいいが、体重体脂肪率筋肉率ともに完璧横ばい。体重は58.6kg。

アララ、太めね。バレエはもっと痩せてからじゃなきゃ恥ずかしいわ。っていう根性が悪循環に陥るのだ。勇気を出して、\(*⌒0⌒)♪いざバレエの稽古。

(^O^)!ほ、そしたらね。レオタードがきついのだ(;_;)あら(´・∀・`)ウェストが?ではない。わたしの場合問題はウェストでない。バストだ。胸回りが苦しめ!というのは結構キビシイ。

わたしのレオタードのサイズはM。それじゃあ、っていうんでLサイズ以前試着したら明らかにデカすぎる。そうよ。わたしは太めでもまだ肥満体でもなければ雲つくような大女でもないのだ。

わたしは胸が厚いので、痩せても本当にほっそりした体型にはならないのだが最初から負け戦をしてどうする。痩せればレオタードも窮屈じゃなくなるさ。

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細くなったら次はこのレオタードを狙っている。背中出して差し上げますわ。背中の無駄なお肉が綺麗に取れますように、だが、胸は厚め大きめなのでレオタードのデコルテラインはくりの浅いモノを選ぶ。(レッスンで谷間なんか見せるもんじゃない(^0^)/)

そして、どうもサプリの手助けが必要と考えたので、もーー金なくて苦しけど、サプリを注文した。

ウエイトン 葛の花

これ、イソフラボンが効くと見たのだ。これは今月の29日に届く、早く試してみたい。

だが、かくもダイエットが不調に今現在は終わっているのは、それは、、(;_;)息子が京都旅行に行った。そしてお土産に餅菓子を買ってきたのだ。せっかくのお土産わたしゃダイエット中だからいらないよ。

と、言う人は言うだろうが、わたしは言えない。お茶を入れておやつにしましょう。が、始まってしまう。どうもよくない傾向だな。

なので、今日から夕食のご飯の量を半分にすることにした。それと、バレエ自習、ワークアウトは欠かさずに頑張る。

背中の全部出たレオタードが似合う体を手に入れるのだ(@^▽^@)

痩せ薬の悲劇あるいは豊胸自慢??!

ダイエットサプリを取り寄せて早速、サプリを使ってのダイエットに挑戦。このサプリがわたしの腸内環境を整えて糖質制限に役立ってくれたら、苦労せずにリーナ体型に変身できるに\(○ `O´ ○)/トゥーー!!違いないのだヽ(*´∀`)ノ

サプリを飲んだその日なんとなくお腹が痛いΣ( ;ω;)イタッ!いや、このくらいならば平気さ。そう思い勝どきにも元気にバレエの稽古に出かけた。体重は56.1kgから56.4kgを行ったり来たり。見ごとに横ばい。

これは、サプリ飲んでるのをいいことにチョコレートとキャラメルキャンディーを食べ過ぎてるからに違いない。食事の量を減らそう。

そう考えるも、お腹ははってくる。はってお腹が出てきた。これじゃ、体重は横ばいでも体型はカッコ悪くなること情けないくらい。どうしたらいいんだ。これあのサプリの副作用か?と、いうか要するにわたしには合わなかったのか?

バレエに行ってももう、お腹がはるのが気になって無難に動いてりゃいいや。つー、投げやりなモードになってくる。男性の方には永遠にわからない感覚でしょうが妊娠中期思い出させるような張り方。妊娠中期というのは妊娠期間中ではもっとも楽で快適な期間といえるが、妊娠もしてない今、もーー、なんで\(◎o◎)/!こんな思いしなきゃなんないのよΣ(゚д゚;)

絶対あのサプリが原因だ\(◎o◎)/!もー、ダイエットは他の方法考えよう。ヤメよう(゚Д゚)ノ

サプリ飲むのやめたら冗談みたいにお腹の張りはなくなりました。感覚的にすごくお腹へっこんだような気がするけど、要するにはってた時期は本当に妊娠中期くらいお腹が出てたってことか?もう・゜・(ノД`)・゜・

このプロティンは相変わらず飲んでます。副作用がないのが有難い。効果が出てきたら報告します。

明日は勝どきにレッスンに行って今週は木曜日に渋谷に行く。太め気にしつつも今は少しでも太めを隠す努力(見苦しくしない努力?!)をしております。

胸デカめのひとにお奨めしたいのはこのタイプのレオタード。レース部分のサポート力がとても強いので気になる胸を抑えてくれる。ゆさゆさしないので飛ぶパが思い切り出来る。((((⊂(´∀`o)⊃))))飛ぶゾォ!デコルテラインが上のほうなので谷間が見えるような無様な有様にならない。

一時はスポーツブラを使うことを本気になって考えたことも、いーや、伸縮包帯使ったほうがいい?バレエやってるとホント豊胸自慢にならない・゜・(ノД`)・゜・


これです。

だが、何度もいうが妊娠も授乳もしてないのならば、胸の中身は脂肪。痩せりゃ縮む。サプリが失敗した今、間食しないだけじゃ行き詰まったので、これからは、せいぜい筋トレと炭水化物の摂取制限にはげむかない。

冬晴れの始まり?

冬晴れの始まりなのか、バカに空気の乾いた晴天が続く、インフルエンザに気を付けよう。

冬はダイエットの効果が期待できるのかできないのか?わたしはよく知らない。夏の方が痩せるようなきもするけれど、わたしは昔から夏太りする。暑いと食欲が出るのだ。

富士フイルムの糖質ケアサプリメタバリアEX

このダイエットサプリ、飲むのに慣れてきた。かかざすちゃんと飲んでます。朝は2つ、昼2つ、夜4つ。わたしはいくらかお腹がはる。ヨーグルト食べようかしら?それとも飲んでるうちに体のほうが慣れてくるのか?

飲み始めてまだ3日なので効果はまだ出ていない。本日の朝の体重は56.1kg冗談みたいに横ばい。

今日は勝どきまでバレエのレッスンに行ってきたので、帰ってきてからプロティンを飲む。息子の言いつけに従おう。

体重は横ばいながらも筋肉は多少は育ってきた気がする。ただ、これは長い目で見ることにする。わたしは筋肉質でないのでそう簡単に筋肉は育たないであろう。

この体重ではレオタード着るとよくわかる。やっぱりまだ、太ってる。今日は気分変えてラベンダー色のこの↓レオタードはやめにしてピンクベージュのにしたのだけれど。


やはり当面このラベンダー色のレースのレオタードを着ることにした。このレオタード前面のサポート力が強いらしくて、胸をぎゅーと抑えてくれる。そう胸が目立たない。思春期の少女の如く、この年になったって、レオタードで胸が目立つのは恥ずかしい(*´д`*)

パット入れたら?って、パット入れは全レオタードについているのだけれどそんなもんいれたら余計胸が目立つ。それも、装重量と面積がパットよりわたしの自胸?!のほうが大きいので、ひどい時はお胸が二重になってるみたいになる。そうなったら恥ずかしいじゃすまない。見苦しくて迷惑だ。

対策はただ一つ、痩せること。妊娠も授乳もしてない今、胸の中身なんざみんな脂肪。痩せればその分小さくなる。

ここでもダイエットが重要なポイントとなる。

バレエをやる以上は豊胸なんざ自慢にならない。(わたしはその上胸が厚いんだよ(´;ω;`))胸を残したまま痩せるサプリ。ってのがあったんだけど、いや、胸から痩せるサプリってないか?

貧乳ってのも悩むらしいけど、あればあったで悩みは深い゚(゚´Д`゚)゚

昨日の夕御飯。ちゃんと夕食は食べてます。

息子が殻つき生の落花生を千葉のお土産に持ってきてくれた。昨日はバレエに行かずに仕事もなかったので、落花生をゆがいて殻を外して皮むいて揚げたのと、エビとピーマンとブロッコリーをねぎ味噌味で炒めた。

時には、大急ぎモードでなく夕食を作ってます。

今日はバレエお休み

本日、いつもならば渋谷に行っていたバレエのレッスンはお休み。体調が悪いわけでも、仕事が混んでるわけでもまたもやWindowsどもが反乱を起こしたわけでもない。

まさかWindowsどもが反逆するとは思わずに、その時期に勝どきスタジオのチケットを大量に(っても10回分だけど)買ってしまったのだ。さて、張り切ってバレエの稽古に励むぜ。は、いいんだけれどそののち、元町のバレエスタジオにも行くことにして、ますます勝どきのチケットは少なめでいいようになった。

木曜日はわたしのお仕事はお休みなので是非チャコット渋谷スタジオでレッスンして芸事の上達とフィットネスに励みたいとこだが、、。

勝どきスタジオのチケット26日までに消化しないと期限切れになってしまうのよ。かといって、毎日バレエに行く時間と金と、体力の余裕はない。

明日は勝どきに行ってチケットの消化に励もう。オープンクラスも朝から夜までレッスンが目白押しだけれど、わたしの今の状況に日々ピッタリってわけでもない。

あと3kgくらい痩せたら、デコルテラインのあきが比較的大きなモスグリーンのレオタードを着る。わたしはチャコットのMサイズでいいのだけれど、太めの割にはお尻はでかくない。だが、わたし胸が厚くてデコルテラインのあたりがMだとパツンパツンなのだ・゜・(ノД`)・゜・

レオタードのためだけに痩せるんじゃない。けれど、バレエが趣味である以上はこれじゃ太すぎる。さらにどうにもわたしが大枚500円をはたいて買い込んだこのサプリ、美容のだめじゃなく健康のために痩せましょう。を提唱している。

富士フイルムの糖質ケアサプリメタバリアS

わたしは朝昼はさほど食べずにまともな夕食を食べるので、夕方に食前に4個飲むようにしている。朝は2個飲んだ。

医者からも健康のためにはやや太め、運動習慣ではバレエはとても良い。と、言われたので、レオタードとダンサー体型を手に入れるだけじゃなくさらに健康になれればハッピーヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~

今朝の体重は56,1kgあらあら、0.1kg増えたじゃないよ!何この程度は気にするな。

昨日の夕御飯、0.1kgは揚げ物食べたせいかな?

以前一挙に体重落としてからだが動かなくなって懲りたことがあったのだから、焦るな。今日も夕ご飯はちゃんと作るのだ。

夕方20時過ぎに夕食で22時、遅くても23時に寝るのが習慣で本当は21時頃寝てしまいたいのだけれど、今のところそれは無理。

夕食時間帯を早い時間にするのも無理。

食べてから寝るのが早すぎる。と言われてもどうにもならないものはどうにもならないので、現状でなんとかして行くしかない。

息子の提案を聞いて、このプロティンはストレッチや簡単な筋トレをしたあとに飲むことにした。やっぱり、バレエスタジオに持ってくのはやめにした。

さあ、明日は勝どきまでバレエレッスンに行ってきます(*´∀`*)

復活(#^.^#)

ブログ復活いたしました。しばらくマシントラブルにより、ブログにログイン出来ない状態が続いていたのです。

ネットの海にはこのブログは漂ってはいたのですが、投稿できないことにはどうにもならず、ここの親サイトのスタジオラッキーキャットの猫日和にはなんとかアクセス出来たので、もうバレエとダイエットブログは猫日和と統合してしまおうか?と、考えていたところです。

ですが(*´∀`*)バレエとダイエットブログ生き返りましたので、日々わたしのバレエレッスンとどれだけバレエに通う人に相応しく細くなっていくか?の報告をここでいたします。

なので、、。

9月からは石川町にあるバレエスタジオに月に2回通うことにしたので、、。なんだかバレエレッスン多様化してきたなヽ(*´∀`)ノ

隣町の石川町スタジオは月2回ながらチャコット勝どきスタジオはチケット多めに買ったので!頑張って時間のスキがある限り通っているのだが、、(・_・;)あの台風にも関わらず、チャコット勝どきスタジオの隣の運河というか掘割というか、川なのか?平和でした。

いえ、運河はとにかくチャコット勝どきスタジオの鏡に映ったわたし自分の姿見て。(この世で1番美しい女の子はだーれ?と、言ったわけじゃない!)わたし痩せた((*≧ω≦*))ノ★いや、ほんのわずかだけれど痩せた(≧∇≦)/

やはり、バレエは寒くて身体が冷えるような状況じゃない限りちょつとやそっと恥ずかしくても体の線が出る服装が正しいのだ。痩せて嬉しい(*´∀`*)ということはやる気の向上につながる。

嬉しさのあまりにレッスンが終わる頃にはチャコットの店も営業しているので新しいレオタードを買った。


このレオタード買いました(*´∀`*)

レースのラベンダー色の半袖レオタード。気をつけるのはわたしは胸が厚いのでデコルテラインのくりが開いているのは避けたほうがいい。かといって、ハイネックの首絞め型は嫌い。(首に汗もが出来ないか?)デコルテラインをある程度カバーしてハイネックじゃないのを選ぶ。

ラベンダーなんて余計太って見えないか?と思うでしょ。でもそれでいい。気にしなきゃデブはどうにもならない。この色でデブに見えないくらいまで頑張るのだ。それにわたしは明るい色のほうが好きだ。

体重は56kgちょうどまで落ちた。今のダイエット法は間食しない。家族のいない平日は1日2食でいい。そして、運動だけれど、だるくても眠くてもバレエのレッスンには週2のペースで通う。

ダイエットサプリは特に使ってません。が、プロティンは9月から続けていてひと袋なくなったので第2弾目が一昨日来た。

このプロティンです。シェーカーも貰って重宝している。ひと月毎日飲んだ。

8月1番太った時は58kgだった体重が56kgまで減少。飛ぶパがいくらかラクになったかな?50kgまで痩せたらどんなに楽になるか?気合入れてダイエットに励んで間違ってもレオタードのレースが横広がりにガ━━(;゚Д゚)━━ン!!なんかぜえったいしません。キッパリ\(*⌒0⌒)♪

レオタードを購入!

なので本日現金を携えて横浜のチャコットに向かう。やはり渋谷のチャコットに比べてこじんまりとしている。

さて目指すフリードのレオタードは!?ありました。これにしよおっと!だが、試着されますか?っていうんで、、。では一応。

試着して良かった。これはダメだ。そのレオタードお腹の部分がレースだけに成っている。したがって、お腹が透けて見える仕組みというかデザインなのだ。

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↑これだ!!このようにカッコいいモデルさんだかダンサーさんが着てるとマコト素敵でこのようなレオタードを持っていたら一層レッスンに励みたく成るであろう。と、思われ、実際わたしも素敵なレオタード持ってればバレエ運が上がり、体重減少+筋肉量の増加に繋がる。と、信じて購入しようと昨日渋谷のチャコットで決意したのだが、、(T-T)

だが、(;。;)わたしが着ると、、。お腹に余計な肉が付きすぎてるのがバレる。太めすぎてレースがノビてるみたいにすら見える。加えてわたしは胸が厚い。胸が厚いだけじゃなく、胸大きめ。この事象は時として羨まれるのだが、いまさら男の子を誘惑しようって、思惑があるわけじゃなく外国の女優さんみたいにイブニングドレス着てレッドカーペット歩いてやろう。って、野心があるわけじゃない。

胸デカめなのは、イブニングドレスを着こなす。はたまた、男性を誘惑するという下心がある場合とても有利なのだが、バレエにおいては邪魔で余計デブに見えるだけ、という厄介な代物。

なので、今回このレオタードは涙をのんで断念。お店の人にはもっと痩せてからにします。代わりに買ったのはこのレオタードです。

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カワイイだろう。この色太めにみえないか?ですが、見えます。でも、だからこそ、この色目で細めに見えるようになるまで、精進しよう。って、やる気に繋げるのです。

それにこのデザインだと、お腹の肉は見えない。見られても恥ずかしくないお腹になろう。わたしは痩せて筋肉量が増えても腹筋は割れません。だが、割れることを目標にする勢いで頑張るのだ。

さて、今日もストレッチと筋トレしよう。そしてもう元気になりすぎるくらい元気になったのだから、お腹すいても絶対間食しないからな!間食抜き+バレエレッスン+ストレッチと筋トレで、ダイエット効果なかったらまた違う方法を考えよう。