生還~鬱病になりそう(ToT)

実を言うと、コロナ騒動で自粛中にわたしは物凄く太った。何キロ太ったかっていうと、頑張って一時は55kgまでおとした体重が、最高(((*´Д`ノ)ノ三59kgガ━━(;゚Д゚)━━ン!!もう、ほぼ60kgじゃないよ。

ストレス太りだ。って、言っちゃえばそうなんだけれど、この自粛中、わたしは鬱病になるんじゃなか?ってくらい(?_?)気が落ちた。

バレエは休講、出歩くな。って言われて、仕事は減りそれに伴って収入は減収。こっそり出歩きたくても先立つものがこうもないことには、交通費すらもったいなくて出る気になれない。

家事に精を出すとか、ピアノ弾くとかすればいいじゃないか?と、思うものやる気が出ない。結局ゴロゴロしてやめていた間食をすることになる。

食べないと、気持ちがドカーンΣ(゚д゚lll)と落ちる。本格的な鬱病になってしまえば、食べる気も起きないらしいから痩せるのだろうが、今日は快晴、風が吹いた。スマホが鳴った。全ての事象で鬱々とした気分になる。

気管支がおかしいのか?お腹がおかしいのか?っていうんで、医者に行ったらまたまたガ━━(;゚Д゚)━━ン!!血糖値と中性脂肪が高い工エエェェ(´д`)ェェエエ工そんなはずはない。(/ω\*)いやある。60kg近くにもなればどっか壊れる。

一時は精神科に行こうか?とすら考えたが、そのようなクリニックに行ってみい。山ほど向精神薬出されて、下手すればもっと太る。

そのようにあまりにもパッとしない日々であったが、チャコットがとにかくレッスンを始めてくれた。マスクしたままだろうと、人数制限があろうととにかく、行くんだ。

だが、わたし一時はそれさえ気が乗らなかった。多少鬱々としていようと、家でごろごろしてる暮らしが続くと、それなりに楽になってくるのだ。これが嵩じるとニートになるのだろう。

だって、出歩く服がない。靴がない。(ないことあるか(`・ω・´))お金がない(;_;)バレエもダイエットもやめたほうが楽なんじゃない(?_?)無駄な抵抗だよ。

という悪魔の囁きが聞こえる。

だが\(*⌒0⌒)♪エイやっ、と、先週は勝どきまで出かけた。検温されたがOK。疲れた。疲れたら良く眠れた。

大丈夫かな?なので今週は渋谷に出かけた。やっぱ、タマには街に出るもんだわ(^O^)!ほでもだ。レオタード着るとよーく解る。その身を滅ぼす太り過ぎ。中性脂肪と血糖値に現れたであろうがヽ(`Д´)ノ

太めはカッコ悪いとか、バレエだもの痩せなきゃ。ばかりでなく( *`ω´)健康体を維持するためにも減量するのだ。6月末までには55kgにするのだよ。わかったな。

そして、バレエレッスンが始まったらわたしの欝モードは霧が晴れるが如く消え失せたのであった。ほーら、だから精神科に行かなくって良かったでしょう。

バレエレッスン再開

長い長い自粛期間経て、もうわたし鬱病になりそうだよ。なんだか、この気の落ち込みはなんなんだろう。

だが、ここで鬱病になってたまるか!昨日金曜日は仕事は隔週で休み、昨日はその日に当たる。予約を取れた勝どきスタジオに午前行って、夕方、先週あんまり咳が出るので診察受けた病院に検査の結果を聞きに行く。

再び勝どき、月島、晴海エリアまで出られると思うと嬉しくてたまらない。この気分の高揚状態では鬱病にはなりそうもないな。だが、暑い(~Q~;)まだ6月になったばかりなのになんという暑さ。この暑さでマスクしてレッスン受けるのかよ(;_;)


今は半袖レオタードだが、このようなキャミソール型レオタードに替えるべきだな。だが!今は持続化給付金をもらってやっと立ち直った季節。もっと頑張って、稼いでそして、ブタスタイルを脱してからキャミソール型のレオタードは考えるのだ。

それにわたしはもともと暑さには強い。それが、暑さにこたえるのはまずは、長き自粛で体がなまっている。に加えて、自粛中のバレエの稽古していない。+軽度の落ち込みで一時やけ食いしたからだ。つまり、太目になっているから暑いのが辛いのだ。

さあ!気合入れてバレエ頑張るわよ。マスクで窒息しませんように。

大江戸線の地下から勝どきの街に出て、さあ、チャコット目指せ\(*⌒0⌒)♪まずはチャコット靴は各自スーパーの袋みたいなのに入れてロッカーにいれて欲しい。

そして検温、わたしの体温は36.5°、コロナ発生時に備えて名前と住所電話番号を所定の用紙に記入。そして、当面チケット発券はしないので現金決済で頼みます。と、( `・ω・) ウーム…そうなのか、シャワーは閉鎖、ロッカーは3分の1くらいしか鍵が付いていない。バーにつくのは最高2人まで。

ではでは、お稽古は、、。予想通り、からだは固くなり、体力は落ちて、、ε=(・д・`*)ハァ…バレエもダイエットも新規まき直しだなε=(・д・`*)ハァ…

レッスンしばらく休んだ後、これが自分の体か(`・ω・´)ってくらい、柔軟性が失われてる。だったら、自分でストレッチや筋トレ、飛ぶパ((((⊂(´∀`o)⊃))))飛ぶゾォ!は無理としてもプリエくらいすれば良かったものの、自粛続くと、何もしないで本でも読んでる方が楽だ。という、モードに流される。

本当に軽度の欝状態だったに違いないのだ。

もうー、それだって毎日スタジオに通うわけには行かないんだから、これからはちゃんと自習もしてユメユメ間食なんぞはしてはいけないのだ。だいたい、間食しないのと、バレエで48kgまで体重戻しやろう、って魂胆なんだからな。

久しぶりの遠出と、レッスンとで帰りの京浜東北線でわたしは寝落ちし、夜寝落ちし、今日の昼過ぎも寝落ちした。体力が落ちてるな。

ウエイトン 葛の花

サプリも忘れずに飲むのだ。そして、夕刻クリニックに行ったら、杉花粉のアレルギーがあるので咳はそのせいであろう。そして、血糖値と中性脂肪が高めガ━━(;゚Д゚)━━ン!!もう、この3ヶ月の不摂生のツケがキタ━(゚∀゚)━!

ええ、分かりました。先生、そっちは自分で治します。食事と運動とで、なのでまたしばらくしたらお世話になりますぜ。スゴスゴ引き上げたわたし。

だが(@^▽^@)今日から本当にストレッチと軽い筋トレは始めましたわよ。

ストレッチ後はプロティンを摂取(^-^)

今日体重計ったら、ちゃんと1キ減少の57.4kgになってた。というか、やっと太めから元に戻った。

胃腸炎?(?_?)

息子が胃腸炎になった。と言ってもいい大人だけれど、、。

なので今日の夕食、ミートボールとサラダとスープ予定してたのだけれど急遽変更、夕食はうどんにしよう。

だが、ここで気を許して餅を3個もうどん汁に入れて食べてはいけない。うどん玉はわたしと息子で半分づつ、親父はひと玉。かき揚げ1個ずつ入れる。息子にはかき揚げはなし、差別していじめてるんじゃない。ヤツは胃腸炎を引き起こしている病人なのだ。

胃腸炎てどれくらいで回復するものなのだろう?子供だと、2.3日で治るみたいだが、息子は大人だ。

ここで大事なのは、胃腸炎が感染るものかどうか分からないが、わたしまで胃腸炎にならにようにする。胃腸炎の時期は食べられなくて痩せるだろうが、それが回復する時期に凄くお腹がすく。

病気でせっかくのダイエットが元の木阿弥になることは避けなければならない。

今朝の体重は56.5kg、57kgを割った。筋肉率24.0%で体脂肪率32.4%BMI21.5。やったね。これで終了じゃないが、ダイエットの効果は出始めている。

ウェイトン葛の花は毎朝3つづつ飲んでいる。サプリの効果早くも出始めているじゃないか。

ウエイトン 葛の花

この月末は仕事はお休み、今日から30日までの3連休に入る。しかもコロナウィルス騒動で外出するな(;_;)って。仕事もしないで家でゴロゴロしてる。ってのは、ダイエットにとっては最悪の事態かと思われる。

だが、それにメゲるな。テレビ見ながらおやつを食べようっていう誘惑は退けるのだ。

体が動かない゚(T_T)

このところこのブログずっと更新怠っておりました。微かな読者の皆様申し訳ございません。

実は我が身にとてつもない事態が起きてしまってたのです・゜・(ノД`)・゜・

1月9日わたしとしては今年こぞ毎週渋谷のバレエクラスに行きますぜv(´∀`*v)ピースと、張り切っておりました。今年の目標バレエの上達、そして体重50kgを目指す。年初めの体重は57kgばかり正月太りいたしました。

久しぶりに渋谷に出て気分は華やぎ、その日は良かった。本当に良かった(´▽`)だが、良くないのは翌週13日に元町にバレエレッスンにでかけたその日。体が動かない。脚上げようにもギコギコして油が切れてる感じ、集中力がない。へばってすぐ体が前に倒れそうになる。

どうした?久しぶりで、ついていかないのか?そんなことはあるまい9日の渋谷スタジオは良かった。その日はそれで帰ってきものの、、。

その夜からただならぬ寒気。ここで、ダイエットも仕事もついでに家事もお休みして安静心がければ大事には至らなかったのだろうが、、。

妙な寒気が続いたその後、もー・゜・(ノД`)・゜・わたしノロウィルスに取り付かれたのか?お腹痛くって(>_<)これは16日の(1月です。)渋谷は無理だわ。風邪症状も出ているし、、。

次の元町教室を目指して、富山の薬売りの売薬を服用するも、、。この薬中身メリケン粉なんじゃないのか?やはり病院に行くべきか?と、思う。だが、やはり風邪薬は中身がメリケン粉でなかったことが判明。快方に向かう。

そして、2,3日もするとまた悪寒と腹痛。なんだこりゃ。と、思うもなんとなく快方に向かうし、病院に行ってインフルエンザもらうこと考えれば、自然治癒に任せたほうがよかろうと、病院には行かず。

その繰り返しが2月の頭、つまり昨日くらいまで続いたのです。

今の体重は56.5kg、お腹やられた割には、動かなかったためかあまり減量はしていない。

だが、ここにきて体調不良より深刻な事態が勃発。うちが経済的にピンチ∑(O_O;)週に3回もバレエに通ってたら破産するわ。わたし寿町の炊き出しの列に並ぶ自分の姿想像し、震え上がる。

働かなきゃ\(*⌒0⌒)♪いや、働きゃ痩せるような気がする。だがな。わたしの仕事はピアノ教室。うちに1日いる。そして仕事のためにwebサイトの手直しをする。もー、1日パソコンに張り付いて、夕方お子様時に大人のピアノの手ほどきをする。という毎日。

デブ街道まっしぐらなんじゃないか?って、不安になること奈落に落ちる如し。いーや、経済的苦境ならば食べるのホントに減らすのじゃ。

2020年、とんでもない幕開けとなった!

生活習慣の見直し

大雨の木曜日、さて今日は渋谷に出かけるぜー。仕事は休みだが片付けねばならないことは山ほどある。

と、前日計画立てて就寝(-_-)zzzだが、妙な夢見たバレエのレッスンに行くのに次のコマのレッスンに出るから、、。と、ことわったものの急に気が変わってやっぱりレッスン受けます!っていうんで、大急ぎで支度するも、、。えええぇー(O_O)会員証がない!

これには伏線あり、実は月曜日に勝どきスタジオにレッスンに行くのに一応持ち物確認したら(O_O)会員証がなかった。何でよ(@@;)何処探してもない(T-T)考えるんだ最後に見たの何時よ?解った!勝どきスタジオに置きっぱなしにしたんだ。先週は渋谷には行ってない。

わたし、焦ってバレエグッズ背負い京浜東北線に飛び乗る。渋谷は11時からだけど勝どきは10時30分始まりが早いのだ。間に合いますように(祈り)。

京浜東北線から大江戸線に乗り換えて勝どき駅の東日本銀行前通過して川縁のスタジオまで急ぐ。なんとか間に合って会員証も勝どきスタジオにありましたホッ😌

これが伏線でこんな焦ってバレエのレッスン受けるユメ見たんだろうけれど、まぁ、これは夢だった。だが、夢ならぬ現実はもっと厳しかった(T-T)時計みたらなんと5時45分。平常の起床時間45分も過ぎている(~_~;)

どうしましょ。ったらどうしましょ。ナニ起きて朝のルーティンワーク始めるしかない!5時の目覚ましでなんで起きなかったんだろう?

6時前には息子が起きる。この雨では6時半には元町・中華街駅まで車で送ることになるであろう。

ところが、ななんと少し横になって手帳でスケジュール確認を、、。したら寝てしまった。わたしは普段2度寝はしない。というか、1度目が覚めると午後にならなければ眠り込んだりは出来ないのだ。

だが!昨日は寝た(-_-)zzzそれもうつらうつらしたとか、何だか気圧のせいかダルいわ。なんて門題じゃない。深く眠った(-_-)zzz目が覚めたらもう10時近い(T-T)どうしたのよわたし。雨のせいか?気圧で眠いことはあっても朝寝てしまうってどういうことよ。

もう11時からの渋谷スタジオでのレッスンは間に合わない。

そればかりじゃない。昨日は1日休みなこともあったが、結局スケジュールの3分の1も進まず、、。ダメだこりゃ。とにかく眠い。

原因は分かっている。気圧のせいではない。睡眠負債に違いないのだ。もとからわたしは睡眠不足に弱い。ただ、わたしの睡眠負債のいいところは体調の不良や半病気になるんじゃなく、一定量睡眠不足が貯まると寝てしまうのだ。

病気になるよりはいいが、これじゃ困るところは困る。

さて、生活習慣の見直しだ。

今現在の起床時間は5時、就寝時間は早くて11時遅ければ日付が変わる直前。そうよ。これが、悪い。早くて10時(今のところこれ以前は無理)遅くても11時ちょいくらいには就寝しなければならない。

土曜日曜は朝は6時半まで寝ていられるので、寝るんだ。

週のうち1日か2日、心ゆくまで眠れる日があれば今のペースでもいいのだけれど、土日とて6時30分に起きなければ仕事にならない。平日は5時に起床しなければ家族の面倒がみられない。

わたしが、うちの男どもに負けずに経済力あってバンバン稼いでりゃ自分の面倒は各自自分でみてくれ、わたしゃ寝てるぜ。と、開き直ることとて可だが、養って貰ってる以上は性格的にわたしはそれが出来ない。

普段は体質的に朝の2度寝が出来ない上に、集に何回かは渋谷や勝どきまでバレエに通うのであればなんとか早寝するしかないのだ。

さあ、今日から生活習慣を見直そう。明日は土曜日6時30分まで寝られるからって12時近くまで起きてるのはよそう。男どもが起きてテレビニュースかなんか見ててもわたしは寝るのだ。

奴らとはわたしは体質が違う上に、息子は休みの日は朝は9時までも寝てられる身分なのだ。

そして睡眠不足の日々を送っていたら(;。;)体重増えた。今57キロ。遅くまで起きていたのに加えてその時おやつ食べてしまったのが悪い。

テレビで野球を観ていたら、北海道日本ハムファイターズに王 柏融なる選手がおりまして、このお方、「おう はくゆう」とかの読みにしてくれていれば問題なかったんでしょうが。自国の読みを登録名にされていて、ワンボーロンという。

アナウンサーと解説者がワンボーロン、ワンボーロンというの聞いてわたし、「ああーー、ボーロ食べたい!」

それですめば良かったモノの、わたしの夫は翌日会社帰りにタマゴボーロを買ってきてくれた。うううっ、わたしはダイエット中なのだ。だが、心鬼にして(食べないのではなく)2個か3個にしとこう。

だが!ボーロというのは口の中でたちまち溶ける。2,3個のつもりが一山食べてしまった。

あのボーロの山で体重1キロ増加。いえ、王 柏融選手のせいではありません。

このように夜更かしというのは睡眠負債につながり、ついボーロの山に手が出る。という事態に繋がり、ダイエットにも大変好ましくないことなのです。

今日から早く寝る(-_-)zzz

美容の時間

やっと今日、わたしは生き返った。だが、昨日まではどうにもこうにも渋谷まで行くことを考えただけで、挫けそうな状態。

早く、全快してくれ!

そしたら今日になったら多分全快した。さぁ、来週からバレエに復帰。どこかで仕事が遅い時間に始まる日に勝どきのスタジオに行けるかも知れない。

体重はほぼ変わりなく55キロから56代を上下している。

そこでダイエットとセットで気になってるのは美容問題。

3月21日わたしは埼玉西武ライオンズ対読売巨人軍のオープン戦を観にメットライフドームに出かけた。そのとき、出た~👻いえ、メットライフドームに悪霊がすんでる。ってことじゃありません。スタジアムなんて等しく魔物は住んでおりますが、お化けが住んでるかどうかは定かでなく、わたしが見たのはモノノケじゃございません。

なにを隠そうわたしの顔です。野球観戦中の顔というモノは少なからずもしくは真夏は滅茶苦茶に化けの皮ハガレの顔となる。すっぴんより、化け損ないより見られない顔となってしまう化けの皮が剥がれた顔です。

だもの、最初っからすっぴんを通す。というポリシーの方とて多いのでございます。

だが、その化ケの皮が剥がれたといってもあまりに酷い。わたし、こんなにくっきり(眉ではありません。)顔中の雀斑が目立ったか?この雀斑と雀斑が合体すれば巨大なシミとなるであろう。更にわたしは皺にはならぬタチでそれは大変ありがたいのだが、目の周りがガサツいていまにも皺が五万とふきだしてきそうな気配。

なんとかしなきゃ(~_~;)そりゃ、スタジアムにやってくるのはピチピチギャルばかりだからそん中にいりゃ、もういい年なんだから凋落は目立つワナ。とは言えません。ピチピチギャルも多数おりますが、わたしなんぞよりご年配のご婦人とて大勢観戦しております。

わたし、これから外出し更に2軍戦まで観戦することを考え、今まで最も美容に効果的だが、値段もよろしい基礎化粧品に手を出すことを決意。


このシリーズです。ヘレナルビンスタインのこのシリーズはわたしには最も合うと確信しております。

化粧水から美容液この楽天で売ってるクリームそして目の周り専用のクリーム、クレンジングに洗顔フォームまで貯金下ろして買いました。

それまで使ってたセブンイレブンの基礎をやめてヘレナルビンスタインに替えたそのときは、まず化粧水をコットンに溢れるくらいしみこませる。ここでこれ高いからってケチると効果がないらしい。それを顔中にパタパタする。いい加減にずぶ濡れになったところでコットンにはまだ化粧水が染みついているので首回りにパタパタする。


それが↑このシリーズです。

わたしの感想ですが、顔がピリピリする。おんや、合わないのかしら?とも思ったことあるのですが、昔金回りの良かった頃使ってわたしの場合このピリピリ感に効果がある。と、確信したのでメゲずに美容液、クリームと塗り重ねる。

慣れてくると??!ピリピリは治まる。治まった頃、(これまたわたし個人の感想です。)あら不思議目の下黒ずみが消える。綺麗さっぱり消える。というより例えは悪いけど焦げた鍋の焦げ剥がすみたいに消えていく。

使い始めて2週間の感想はどうか?と、いうと当たり前だけれど、雀斑は消えはしません。雀斑を消したければ皮膚科に行ってレーザー照射してもらうしか手はないらしい。それだって、雀斑体質が改善されるワケではないのでひとつ雀斑消してもまた新しい雀斑が出来るか知れない。

目の下の黒ずみはほぼ綺麗になって、(ははは(*^_^*)金かけただけのことはあったな。)渋皮が剥けた。っていう感じになってきた。ただ、これは100%コスメ替えの効果かどうかはわからないのが辛いとこ。健康状態が回復したのと、あとこの2週間太陽光線を浴びるのを控えていたためかも知れないのだ。

今や、顔中の雀斑が目立つことはなくなり、目立つのは鼻と頬の1番高いところの雀斑のみ。だが、これはもう諦めている。

目下わたしの悩みはコスメ代とバレエ代をどうやって工面するか?

更に、以前にヘレナルビンスタインの美容部員の方から奨められた、これ使えば雀斑も日焼けもメじゃなくなる。っていう、わたしの使うPCシリーズのワンランク上のコスメ、次には考えときますわ。と、帰ってきたのだが、家で計算するとそのワンラク上のやつは一揃えで15万円以上する。思わず、ぎゃー!って叫びましたが、ホントに日焼けがメじゃなくなるのなら安いかもしれない。でもそんな金ない(T-T)

ついでに、健康状態がよくなったのかわたしにはあの丸い緑のクリームだけでたくさんだったのか、アイクリームは使わなくても目の周りにかさつきはなくなりました。

さあ、来週からバレエに行って、ダイエットにも取り組もう。

バレエレッスンしばらくお休み

わたしがこの日はバレエのレッスンの日(*^_^*)と、決めたのは木曜日の午前チャコットのオープンクラスに通う。

だが、なんともまぁ2回通って早くも挫折。イヤになった。とか、難しくてわたしにはムリ。とかじゃなく。

まずは、3月21日の祭日。木曜日。この日は前々からメットライフドームの西武対巨人のオープン戦のチケット取ってあったので休んだ。野球を観に行ってきた。

問題はその次から、29日の金曜日は研修会はあるが仕事そのものは休み、前日の28日木曜日はバレエに行く筈だった。だが、なんとも不穏な気配、体が異様に重いのだ。どうしようか?どうしようか?と、考えているうちに渋谷まで行く時刻は逃した。

わたしの仕事は5週目休みなので28日の定休日から4連休となる筈だったのだが、せっかくの休みゴロゴロしてるのはもったいない!と、ケチな根性を出したのが、文字通りケチのつき始め。研修会に行ったり、中学の吹奏楽部の定期演奏会に出かけたり、その後花見をしようと企てたりしたのが間違いの始まり。

とうとう31日の日曜日には38度代の熱が出る。立派な病気に罹ってしまった(T-T)月曜日に歩いて30秒ほどのところにあるクリニックの扉をたたき、「なんとかしてくれ!」と。懇願するも熱はあるものの肺炎でもなきゃ、肺がんでもない。セコい風邪だから薬飲んで水のんで寝てろ。って、ほんのちょびっとの薬貰って帰ってきて寝た。(-_-)゚zzz…

医師の見立てによると働き過ぎたらしいので今後はあんまり働かないようにすることにした。だが、全然働かないと、生活が成り立たないので適当に働くことにしよう。そうだ。バレエ代くらいは稼がなきゃならないからね。

3日分の薬が切れる頃には本当に熱は下がり平熱になったが、もー、寝てばっかりいたもんだから背中が痛い。これが、酷くなると褥瘡となるのであろう。くわばらくわばら。重病の人をこまめに寝返り打たせるのがどんなに必要かよく分かる。

では、これで元気にバレエにダイエットについでに仕事にブログに励むのじゃ。と、思ったら気管支やられたらしくって咳が止まらなくなる。これは4月8日の現在に至っている。

これだけ咳き込めば痩せそうなもんだ。とも思ったが病気でそんなに都合のいい副産物は生まれてこなかった。

まず、発熱して次ぎその後遺症で体調が悪化していると、日常をコントロールするのが難しくなる。まずは、お腹がすけば食事制限するより食べてしまった方が早く治るような気がする。全く根拠ないことはないのかもしれないけれど、食べれば太る。なるべくからだを休めようとする。つまり動かない。この相乗効果でまたもや元の木阿弥になるんじゃないか!!

結果、今の体重は55.6キロ全く増減なし。ただし、筋肉率は落ちた。

これは良くない。1日も早くバレエに復帰してレッスンを受けてストレッチや筋トレを再開しなければ、次の木曜日11日は残念この日も野球に行く予定。だが、11日雨の予報があるのだ。この日の野球は社会人野球、ドーム球場ではないので雨が降れば試合は中止になる。

バレエに行こう。ただ、次の木曜日までに咳が治まればの話。

治まらなかったら、、。気管支炎になってるのかもしれないから、、。仕方ない。病院に行こう。一刻も早く、健康が回復いたしますように。