カテゴリー: バレエ　

またまた作戦を変更

暑気あたり

この度またまたダイエットの作戦を変えなわけにはいかなくなった。

散歩ワークアウトしよう(^_-)db(-_^)って、張り切ったのはいいが、今年の夏の記録的な暑さに敢え無く挫折。

8月も下旬に差し掛かったある日、突然夜中の12時に目が覚める。だいたいわたしは早起きでかつ、やることなければ10時でも9時でもとっとと寝てしまうので、12時というのは本当に真夜中。

まぁ、これくらいの時刻に目が覚めるのはおうおうにしてあるのだが、それ以降、わたしの眠りは奪われた。

昼間さんざ、歩いてそれも買い物した重い荷物をしょって汗だくになって歩いたのだ。

出歩けばストレス解消になる。運動するので痩せる。

って魂胆だが、、。

どうも、これ続けたのが悪かったらしい。殺人的な暑さの中で張り切り過ぎて、わたしの交感神経は振り切れた。

疲れていても眠れない。眠れないから余計に疲れる。あー、眠り姫のように100年も眠り続けたい。

作戦変更、運動でなく食事制限を決行

だが、今はいい。8月は生徒の帰省や旅行で仕事が少ない。睡眠不足でぼー－－、としててもなんとか集中力を保たせられる。

9月になったらどうする？！夏季休業中の生徒たちがみんな帰ってくる。体調不良でこれ以上休むわけにはいかない。いや、休むわけにはいっても、収入がなくなるのは生活そのものに支障をきたす。

どうしようか？精神科に行ってワケ話して睡眠導入剤処方してもらおうか？

いや、取り合えず本格的に秋風が吹いてくるまで、屋外ワークアウトはやめにして書斎派に徹する方が良さそうだ。

とりあえず、外出は控えて（ゴミ出しに行くくらい）しばらく寝よう。眠れなくても休憩しよう。

エアコン効かせて、一人二人の生徒をレッスンして（ええ、10人もいたらまいってところです。）気になる箇所をちょい掃除してご飯炊くくらいにして、頑張るのはヤメタ。

それで、翌日はエアコン効かせて早めにベッドへ。精神科は最後の手段。

涼しい家の中でグダグダしてたのが功を奏して、その夜はよく眠れ、やれやれ精神科のお世話になるほど自律神経がやられてなかった。

作戦を変えよう。書斎派に徹して運動でなく、食事制限ダイエットに切り替えよう。

運動といっても出歩くのはストレス解消になってもそれで、ちっとも体重は減少しなかった。

だいたい、ふらふら出歩いてばかりいたらこの夏の目標の仕事がさっぱり出来なかった。

それはwebサイトの充実、ピアノを弾いてYouTubeに投稿、ブログの更新。

残念だが、これは出歩かず、動かずに仕事する。

したがってカロリー消費はたかが知れてる。だが、運動して規定量より食べるのと動かないで、食事の摂取量を減らすのとどっちが効率がいいか？

これは調べてみたが、やはり食事制限がダイエットの王道らしい。

9月に向けて、間食せずに3度もしくは2度の食事を食べ過ぎないようにして決行。

9月はバレエに復帰

わたしの同業者で、走ることが趣味で健康法という人がいる。そうか、わたしもやってみようか？それならば、曜日や時間に縛られずに好きな時に運動できるじゃないか？

とも考えたがヤメタ。

この年であまり経験のないことをやるのは怪我に繋がる。だから、スポーツセンターもやめることにした。

だいたいわたしは器具使った筋トレは嫌いだ。嫌いなものだから、潜在意識下でわざと忘れ物して回避しようとしたりするのだ。

やっぱり、運動は慣れたこと好きなことがいいに決まっている。

9月にはバレエに復帰しよう！復帰時期は当初の目標より半年早まったが、どうもそれに代わるワークアウトがAll　NGなのだ。

そのためにも、（なんだか順序が逆）痩せなければ、恥ずかしくてレオタードが着られない。

予約制になつたのが面倒だが通えそうなチャコットのオープンクラス探そう。

目標は


このレオタード着て、更にTシャツはカシュクールは着ないで、レッスンする。

うーん、50㎏まで体重落とさないと、、。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【チャコット 公式(chacott)】カシュクール
価格：8,250円（税込、送料別) (2023/8/25時点)


オーソドックスなカシュクール、こんな感じかな？いえ、寒いのならばとにかく、体形隠すために着るのはNGとするのです……]((o_ _)’彡☆

ではでは、ダイエット再開

体力低下でダイエット失敗

では、4月に一念発起して60㎏の体重を50㎏まで落とす。

と、宣言したものの、ハイハイ物の見事に失敗。あれから3か月経過いたしましたが、未だ60㎏をキープ(￣∇￣;)ハッハッハ。

笑い事じゃないのですが、言い訳すればですね。コロナ騒動で学校が休校になる騒ぎののち。結局、学校、幼稚園、保育園は再開。

わたしの稼業の音楽教室も平常運転し始めたのはいいがΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

コロナ騒動でからだがなまりきって、体力が付いていかない(´;ω;｀)

だが、せっかく平常営業に戻ってきたのだ休むわけにもいかない。

じゃどうしたかって言うと、レッスン以外の時間は出来るだけ寝ているようにした。

更に、わたしはへたばっていても、多少の病気でも妙に健康でそんな時こそ食欲が出て止まらなくなる。

もー、ヤだって、どうしましょヽ（≧□≦）ノヽ

あと、5か月の勝負

では初心に戻りましょう。痩せたいならばどうしたらいいか？

まずは食べなければ痩せる。これは超簡単、わたし以前に1日1食でそれもかすかにしか食べないダイエットを決行いたしました。

その結果、あっという間に痩せました。なんだ簡単じゃないか？と、思ったら、からだが動かなくなった。えー？どうしたの？わたし、脳かなんかいかれたの？

その時はうちにいた息子曰く。そんなにいっぺんに体重落とすからだ。って、つまりは短期間に（その時は10日で5㎏痩せた。）大幅な減量するのはトレーナーが付いて減量指導されてるプロでも失敗してからだが動かなくなることがある。

まして、減量素人のわたしが食べないで減量したら、からだの方はこれまで入って来たエネルギー原が入って来なくなるのだから、動かないように脳下垂体が指令を出すのだ。（多分）

したがって、食事制限で減量したければ徐々に食事量を減らしていくしかない。

そうか、そうだったのか？

とにかく、7月に一念発起したわたしは作戦をたてた。

まず、スマホに入っていたあすけんというアプリでわたしの年齢、性別、身長そして何キロ減量したいのか？を入力して伺いをたてた。

そしたら、、。50㎏に到達出来る時期は12月25日頃、あーら、クリスマス🎄プレゼントじゃありませんか？

ははは、楽しいクリスマスになりそうだわ。

だが、道のりは結構長い。ところが、違うネットの情報で1か月で10㎏減量！！ってのがあったので、、🐱

どうよ！とばかりに飛びついたら、、これ、100㎏も体重がある人の減量法でした。いえいえ、わたしは頑張って太ったところで100㎏はムリですぜ。

バレエ再開しよう

やっぱり、バレエは痩せる。という情報も入手。運動も必要だ。

この状態でバレエのレッスンに行くのは気が引ける。とても、とても気が引ける。最大級に恥ずかしい。

だが、それがいいのです。パッツンパッツンのレオタードに服で隠れていたもののお腹の出っ張りがはっきり目立つ。

あなた妊娠したの？って、言われたら、チャコット勝どきスタジオだったら運河に飛び込みたくなるぜ。

つーか、この年で妊娠するかい💢

だが、その気持ちがやる気に繋がる。デブな自分が許せない。

絶対に元のほっそりした体形に戻して見せる。そして、着られなくなった服を着てバレエにも、通い。発表会にも出るのだ。

さて、通えそうなスタジオ探そう。

サプリを取り寄せる

一時サプリが切れたのだが、その時期から体調が悪くなった。急に平常運転になって疲れたせいもあったのだが、サプリ切れも原因だったに違いない。

Lカルニチンはあんまり痩せなかったので、ひとまずやめた。それと、痩せる。って、触れ込みの高価なサプリもわたしの場合、お腹が張るだけだったので取るのはやめよう。

ただ、これは人によって効果にバラツキがあるらしいので、試したい人は試すといいと思います。

そこで、取り寄せたサプリはまずは大豆イソフラボン。

値段だってそうは高価ではない。

取り寄せたの早速飲んだら、気のせいか？なんだか急に元気がでて、バレエに行く気分は盛り上がり、ストレッチと簡単な筋トレ始める気になった。

それと、。


多少高価なのが欠点だが、効果のほど期待してます。

効果が出たらここで報告いたします(^▽^)/

12月25日クリスマス目指して、あと10㎏、あと10㎏減量チャレンジぢゃ！！

本日よりダイエット及び願掛け決行！

ここのブログについて

そもそもここのブログは、かつてバレエとダイエットのブログであった。

当時は55キロの体重をあと5キロ、落とすためバレエに励もうではないか！なんとかチュチュを着ても見られる程度まで痩せるんだ＼(*⌒0⌒)♪

の、ノリでやってたのだが工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工

コロナってなによ！コレラやペストじゃあるまいしσ(´┰｀=)と、タカをくくっていた。

そしたらまぁ、重症になってもまだ治療薬もない恐ろしき病( ╬◣ 益◢）y━･~学校は感染を警戒して休校。それに乗じて？！わたしの教室は開店休業状態ﾟ(T_T)))｡

そりゃ、学校の先生はいいわよ！公立は公務員だから休校だって給料もらえるんだし、私立だって授業料ちゃんと徴収してるんでしょうよ。

うちごとき、小さな街の教室がコロナ休業中の生徒からそれでも月謝だけ払え。って、言えると、思うか？（少なくともわたしは言えない。）そうでなくともまだ、この稼業始めた時の軍資金の借金が残っているのに、、。

どうしたらいいんだ？

暇だからって、お上は出歩くな！って言う、動かないので太る。困った困った。って言っても食べるに(>_<)困るほど困ってなかったのでスナック菓子をやけ食いした。

更に太る。

もー(>_<)バレエとダイエットブログどころじゃあないので、閉鎖した(´；ω；｀)

(゜-^*)/それじゃって言うんで、音楽教室の流行らせ方。やってみたが、これはいくつも記事書かないでやめた。

コロナ騒動が落ち着いて学校も休校解除になって、教室も今までの賑わいが戻ったが、わたしはそこまで経営上手なわけでもない。

仕事のサイトは別に持っている。猫サイト、プライベートサイトでそれやるのはあまりに無粋だものね。

なので、再度ダイエットブログ始めます

だが、バレエの方はまだ休業中。なぜなら、わたしは一時62キロまで体重増加したのだ。今は60キロで落ち着いているが、これじゃバレエレッスンには重たすぎる。

わたしはもともと痩せる体質で成長期の体重は48キロ、つまりわたし的には60キロの体重は重すぎるのだ。

それに、レッスンに行くには金がかかる。コロナの自粛期間中、その頃は外資系金融機関に勤めていた息子に助けてもらって切り抜けたのだ。

ちなみに身長は160センチ。バレエ行かないならば気にすることないじゃないか？とも、思うけど、、。

服が着られないのだ(T_T)

痩せたら着られるからサイズの合わない服とっとくのは断捨離の先生から言わせるとNGなそうだが、全部買いなおせ。って言うのか？

体のほうを服に合わせればいいだけのことじゃあないか（｀Δ´）！

間食断ちとLカルニチン

動けば痩せるだろう。って、やたら散歩したが、効果のほどはいまひとつ。

なので、間食断ちとサプリのLカルニチンで今から10キロの減量いたしますわよ。

間食断ちはまた願掛けでもある。

家出猫が帰ってきますように(＞人＜;)