ストレッチ開始!復帰の準備

寒くなって、またもや膝が痛いのでバレエはお休みしている。

プリエが出来ないんじゃ話にならない!だがだ!本当にこのまま安静にしていていいのか?怪我が極度に少なく生きてきたわたしはこんな場合のケアが下手だ。

調査したところ、どうもこのまんま安静がいい。ということにはならない。からだは使わなければ錆び付く。寒さで膝、足首が固まるような感覚があるのもさる事ながら、膝の可動域が極度に狭まったのは、膝をかばいすぎたからに違いないのだ。

膝はもう治っている。痛く感じるのは普通に歩けなかった頃かばいすぎて、筋力が弱まって更に柔軟性をも失ったせいだ。(絶対そうだ。)

こりゃ一大事だ。膝の痛みさえ取れればグランプリエができるようになるというのは間違いだ。このまんまじゃ一生グランプリエが出来ない脚になってしまうわ(;_;)

なので早速行動開始、最初から欲張るとすぐにへばるから軽めのストレッチをはじめ\(*⌒0⌒)♪

最初のストレッチはまっすぐ立って右手で右足首を後ろ向きで掴む。それを引っ張って足をお尻のあたりにふくらはぎを太もも裏に付けるようにする。無理に引っ張るとどっかの筋肉がブチッて音たてて切れそうな気がするので緩やかにおこなう。

膝とその周りの筋肉が滅茶苦茶固まっていたのだわかる。だが、セコく少しづつ伸ばしていく。次、問題の左脚。

これまたびっくりしたことに自分の左足首を左手でつかむことが出来ない。これは末期的ぢゃ。( 」´0`)」仕方ない。配偶者たるお父さんを呼んで左手で左足首掴ませてもらう。
痛くはないが、右以上に固まってる。これが、わたしの脚かよ(T▽T)徐々に引っ張って元の柔軟性に戻すのだ。戻ったら更にストレッチして柔軟度を上げるのだ(∩゚∀゚)∩age

まだまだ、わたしの老化もまだ進んではおらず、2回目ストレッチからは自分で足首つかめるようになった。

次は、床に脚を投げ出して脚を伸ばす、そしてつま先を手で掴んで前屈。これは硬くはなっているがなんとかクリア。

さて、あとはどんなストレッチあったっけ!?では、クロワゼを見て選んでみよう。

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バレエ雑誌クロワゼです。

そこで選んだのは(無理しないためです。)胡座みたいに座って、足と足の裏を併せて出来るだけ膝を床につける。あのストレッチです。できたら膝のところ押してもらうと更に効果は上がるのだけれど、わたしいちおう怪我上がりなのでそれはやめといた。

これくらいの頑張りで、あら不思議(#^.^#)なんとかグランプリエ。カッコだけでも出来るようになったo(^▽^)o

クロワゼを見てこれから更なる柔軟性を目指して、1月中にはグランプリエして、2月チャコット渋谷スタジオのチケットが2回分残ってるので、、。

2月は渋谷を目指そう。そしてコロナ太りした体を元に戻すのだ。

チャコット勝どきスタジオ

わたしの膝が回復次第是非とも復帰したのはチャコットの勝どきスタジオ。バレエ複合商業施設、ダンスキューブ勝どきです。

複合施設なだけあって、スタジオだけではない。バレエ用品のお店からカフェまである。

わたしが、晴海、勝どき、月島エリアが好きなせいもあるのだろうけれど、チャコット勝どきスタジオ(ノ=´∀`=)ノLOVE♪です。2014年に出来ただけあって、設備がいい。更衣室がとても使いやすくて、シャワー完備、ただし髪は洗わないでください。とのことですが、汗まみれになった髪を乾かすためのドライヤーは完備しております。

)現在はコロナ対策のためシャワー室は使用中止となっていると思われます。復帰次第お知らせいたします。

アクセス

わたしは京浜東北線から浜松町で都営地下鉄大江戸線に乗り換えます。

大江戸線の勝どきで下車すればいいのです。ここまでくれば、わたし推奨のチャコット勝どきスタジオもすぐそこです。

勝どき駅下車後はA3出口を目指します。踊り場のある不思議なエスカレーターに乗って、行き着いた先、そこには東日本銀行が目の前にあります。((^O^)!ほわたしのメインバンクです。)

東日本銀行に見とれてても先には進みませんので、東日本銀行が目の前、踊り場つきのエスカレーターのあった出口を後ろ、とすると右手の方向に歩いていきます。清澄通り直進!

ほんの4,5分も歩けば東陽院というお寺に遭遇。ここまでくればもう目の前です。このお寺の角をちょっと左に曲がればチャコット勝どきスタジオです。

2階3階がスタジオになっていてトゥシューズの装飾のあるシャンデリアがあります。素敵です。ついでにスタジオの向こう側は運河です。これまた、わたしは好きで出来るだけ運河が見える。窓際のバーでレッスンします。

2階受付でレッスン受けたのですが、、。でOKだったのですが、今は予約制です。

朝のレッスン

うちから勝どきまで1時間以上、わたしの仕事は夕方からチャコットのスタジオの1番の近場は横浜なのですが、何故か勝どきと渋谷にわたしはハマってしまった。

ともあれ、うちから勝どきはけして近場とはいえない。なので諸事情を踏まえると、このスタジオのありがたいのは朝10時開始のクラスがあることです。

コロナの時期ではない、平常時朝10時までに根岸線山手から大江戸線勝どきの移動をするのには当然通勤電車に乗ることになるのですが、それ差し引いても10時レッスンはとてもたすかる。

ああ、予約制!

コロナの影響で今は完全予約制ですが、もとはといえばオープンクラスが多くて予約不要だったのですよ!

コロナの影響でご不便をおかけします。と、謝ってくれてるのですが、ホント、今日はバレエに行けるGO!というノリで、レッスンに行けたのが非常に非常にGoodだったのです。

ですが、このような状況下レッスンがあるだけでもありがたいと思わなければなりません。

2021年1月現在完全予約制です。電話予約はNG、Web上での予約となっています。6日前の朝8時から予約開始、締切はレッスン開始1時間前、チャコットのタイムテーブルで確認します。キャンセルは前日20時まで。

で、わたしやっとレッスン解禁になった時に勇んで予約いれたのですが、すでに全席埋まりそう。急がねば、、。

ところが、そののち膝傷めてバレエはしばらく休業してて、そういやチャコットはまだ完全予約制かいな?と、アクセスしたら、、。

いやいや、まだ予約制だが、、?!アラ、席は空きがあるじゃない。そうか、そうなのか(*´∀`*)さぁ、膝をさっさと治してチャコットに復帰しましょう\(*⌒0⌒)♪

ですが、わたしチケットの残が2回分渋谷スタジオのがあるのでまずは渋谷に行ってきます。

復帰する以上は、コロナ太りしてしまったので、ダイエットにも再び精を出さなければ(#^.^#)

バレエの怪我 整形外科に行く

わたしは怪我をしない質だ。骨折は1度もしたことがない。1番大きな怪我は右手中指第一関節の腱を切断した怪我だが、これはダンス、スポーツによるものじゃなく、その頃うちで飼っていた駄犬雨の日の散歩の折にリードをすり抜けた駄犬のリードを拾い直した時に地面に打ち付けて見事、腱を切ってしまった。

病院に行って切れた腱繋いでもらって現在に至る。

わたしが怪我をめったにしないのはからだが柔らかいからだ。と、言われたはあったが、いえいえ、普通中学のクラスでは最も柔軟だった体とて、バレエをたしなむ人々の間ではわたしはからだは硬いほうだ。

そのわたしが怪我をした。怪我の原因は一つは体の柔軟性が失われつつあること、これは今後取り組まなければならない課題だ。

次は、からだが硬いことにからんで加齢の問題。これは誰でも避けて通れない問題だけれど、それだから若い頃よりいっそう、ストレッチで柔軟性を取り戻す努力をするように、、しよう。

そして最後、これが重大な問題。体重の管理。

ではでは、怪我予防についてはこれくらいにして、とにかくわたしは怪我をして10月よりバレエは休学中。

なので、わたしは気合を失いこのブログしばらく放置していた。もう、バレエやめて、ダイエットもやめようかと思案していた。

ともあれ、左膝傷めて一時は普通に歩くことも困難となった。で、前回のブログの最後に痛みが治まらなかったら整形外科に行こう。って言ったが、日常生活さえ困難になって、もしかして膝の関節の何処かがずれてしまったんじゃなかろうか?と、心配になって整形外科に行った。

意外や意外、整形外科にすいていたのでラッキーヽ(*´∀`)ノわたしは医師にこの窮状を訴えて、原因の究明そして治療を要請する。医師とて診ただけじゃわからないらしくレントゲンを撮る。あらー、テレビコマーシャルでやってるみたいに膝の軟骨磨り減ってる。って、いうことかΣ(|||▽||| )

レントゲン撮影の結果、わたしの左脚の骨はスが入ってることもなく、細いながらも頑丈であることが判明。やれ、良かったな(o>ω<o)そして膝の軟骨も磨り減ってない\(^o^)/良かった。だが、なんで痛いんだろう?

それは軟骨のあたりに炎症が起きてるに違いないので、注射を打って、痛み止めの飲み薬、そして貼り薬で治療。そしてお決まりの、痛みが取れるまで、原因となったと、思われるスポーツ、ダンスは控えよ。

11月を経て12月、ほぼ普通に歩けるようになって、日常生活には差し支えない。1月頃からやはりまた、バレエに復帰しよう。

と、思いプリエを試みたら、、タラー(・・;)ドミプリエは出来る。だが、グランプリエになると、痛くて膝が曲がらない。いーや、気合だ気合。と、思って深く膝を曲げて踵を上げようにも痛みでそれを回避しようとして結局お尻を突き出した格好でプリエしようとする。

こりゃダメだ。下手すりゃ悪化する。

通ってるバレエ教室には膝がまだダメ。治り次第復帰のメールを出す。チャコットのクラスの方は特にお断りの必要はない。

それで思い出すのは息子が高校球児の頃の怪我に付き添って病院に行ったことだ。医師曰く。高校生ならば大丈夫、二十歳過ぎたらダメだけれど。

えー(・_・;)それじゃ、わたしなんかどうなるのよ?と、その時思ったけど、高校生ならこれくらいの膝の軟骨の炎症すぐに回復するんだろうけど、二十歳の坂大昔に超えたわたしは、多分半年、下手すりゃ1年はかかるのであろう。

次の復帰は3月の予定。それで、ダメだったら10月か?加齢というのは厳しいものだ。

でも、このブログ3月まで休みません。バレエ教室についてそしてダイエットの仕切り直しも致します。

で、日々ドミプリエしてみて、グランプリエが出来るようになったら目出度くバレエ復帰。その頃、チャコットのクラスも予約制でなくなりますように。

コロナよ。退散してくれ!

怪我Σ(|||▽||| )膝が痛い

コロナ騒動で収入がガタ減りし、バレエ教室は全て休講、鬱々として動かず過食気味で、とうとう59kgまで太る。という、体たらくであったが、このところ食事制限も思うように出来るようになって、バレエ教室も再開。

さて、これで全て上手く回転して取り敢えず53kgまで体重を落とそう。と計画。新たなサプリも取り寄せた。

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これです。ちと値段は高いがなーに、リスクヘッジのなんのって、一時は大変な凹みようであったが、経済状態もなんとか持ち直した今、サプリくらい買えるようになったさ。

そのように順風満帆となりそうな成り行きの最中、とんでもない伏兵が現れましたわ。

左膝が痛くなった。10月始め頃は生きてりゃ痛いところくらい出てくる。程度の痛みで、これは体重が重すぎるからに違いない。早急に体重を落とさなくては、、。だったのだが、、。

先週終わりくらいから、膝の内側が腫れてきた。膝着けないくらい痛い。これは困る(>_<)バレエじゃなく、日常生活の家事で困る。仕方なしに膝を付かなければならない場面では左膝を浮かせるようにした。そしたら今度は腰が痛くなった。

普通に歩けることは歩けるが、階段の下りが辛い。左足出すたびに膝が痛いΣ( ;ω;)イタッ!なので、手すりに掴まりながら階段を降りる。

更にうちの近所は坂だらけなのだが、下り坂を左足をそ〜っと、出さないと転がり落ちそうで怖い。

これじゃバレエレッスンは無理だ。プリエが出来ない。とりわけグランプリエが出来ない。

だが、これでほっとくわけにも行かない。いや、バレエ休んでほっとけば治るんだろうけど、原因を究明したいではないか。

調べた結果だが、まずわたしの脚について。わたしはX脚で膝の入った脚をしている。なので、バレエには向いている脚といえる。

だが、この脚の欠点として、簡単に脚が閻くつまりアンデオールしてしまう。それはいい。それはいいのだが、膝下だけを開いて骨盤の方、つまり股関節を開かないで基本姿勢をとっていると、膝の組織に無理が生じる。無理が通ればねじれが生じて終いには痛くなってくる。

そうか、そうだったのか(#^.^#)思えば、何ヶ月かのレッスン休み、そしてわたしの加齢、次いで体重増加、そして手抜きプリエでいくらか膝が痛むことがあった。

そこで、痩せるとか、若返りのサプリを飲むとか、にばかり注意が行ってたのだが、プリエ(膝を曲げる動作、深く曲げるのはグランプリエ)について考え直すことはしなかった。

そして、深く膝を曲げるグランプリエするときに痛みを感じる。痛いものだから、なるべく膝曲げないで済ませようとして、つま先外向き、膝、足先より内側、腰完全に開いてない。そして、さりげなくお尻を突き出す。

これでその場の痛みは回避出来ても、積もり積もって事態は悪化。

プリエは股関節から開いた動作で行いましょう。

では、どうしたらいいか。整形外科に行っても当面痛みの元になるスポーツ、ダンスを休むように言われて鎮痛剤と貼り薬をくれて、根本的に痛みが治まったら正しい姿勢でレッスンするしか解決方法はなさそう。

ただ、痛みがあんまり収まらなかったら整形外科医に行こう。

このような事情でバレエは当面おやすみです。

リスクヘッジ

ここしばらくこのブログからは遠ざかっていた。6月にコロナ騒動の外出自粛からは一応解除になって渋谷や勝どきまでには出かけたが、、・゜・(ノД`)・゜・

もー、しばらくは(正確にはこの夏いっぱい約2ヶ月)わたしのリスクヘッジの見通しの甘さにどうにもこうにも見通しが立たず。

いえ、本当に資金繰りに苦しんでおったのですよ。

バレエはなんとか月に2回近場に通ったものの、ダイエットには手が回らず、資金繰りの厳しさからサプリの定期購入も取りやめ、風邪(||´Д`)o気味や疲れた時は息子のマルチビタミンサプリを頂く、という情けない生活。

わたしの個人事業主としてリスクヘッジの甘さ。では、この状況を打開するにはどうしたらいいか?営業するんだファイト♪。゜+.o((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o

かつ、少し金回りがいいと思われた時期に買った服や、ハイヒール、予備の高価な?!レオタード、高級コスメ。もー、こんなもんいらなかっただろう(`Δ´)!いえ、生活水準そこまで上げて楽勝ならいいですよ。

そうじゃなくて、浮き沈みの多い個人事業の浮いたとき。文字通り浮かれてリスクヘッジ怠ったツケ。私程度の個人事業主、浮いた時の稼ぎはワンランク上の贅沢ヽ(*´∀`)ノするんじゃなく、沈んだ時の蓄えにしなきゃなんないのだよ。わたし。

とにかくこれを教訓に営業ぢゃ\(*⌒0⌒)♪街中を隈なく歩いてもぶっ倒れない気候になったら、ポスティングに精を出し、ウェブサイトを更新して検索順位を上げる努力をする。

だって、印刷代がないもん。なんて、戯言は言わない。自前でチラシ(寿司ではない。)くらい作るのだ。インクカートリッジはひと組あるし、紙は(コピー用紙についてだけはリスクヘッジ怠らなかった。)売るほどある。

頑張って新規まき直しを図るのだ(^o^)ノ イエー!

更に教訓(・□・;)貧すれば鈍する。貧すればブタになる。

とにかく、焼け石に水。って、言うがコロナ騒動で仕事がなくなったの取り戻すのに持続化給付金もらったって、特別給付金貰ったって、追いつかないのだ。

だが、それも今月からは徐々に平常に戻り、更に高みを目指さないことには不安なのだ。

そして、もとの経済状態取り戻しつつある9月。再度仕切りなおして、ダイエットとバレエに励む気になった。やはり、渋谷や勝どきはうちからは遠くて交通費と、時間のロス。そして今チャコットは完全予約制になっている。

完全予約制はやはりわたしは困る。だいたい、夜中に予約することになるのだが、起きていない。次、仕事が入ったらキャンセルしなきゃならないので申し訳ない。

しばらくは諦めよう。と、思ってたら救世主が現れた。ひと駅先のバレエ教室から誘いがかかったのだ。それはありがたい。少人数でやってるので、予約しなくても、OKだということ。

そして、昨日そのクラスに出席したのだがΣ(|||▽||| )なんと、トゥシューズレッスンがあり。いや、無理しなくていい。ってことだが、履きたいじゃないか(^o^)ノ イエー!

今の体重は58kg、トゥシューズ履くには8kgばかり重量オーバーしている。わたし、果敢にトゥシューズレッスンに挑んだのだが、、。もートウシューズ異様にきついし、痛いの痛くないのって涙が出てきそうになった。

トゥシューズ履くためにも体重を落とさなければならない。さて、サプリは解約しちまったし、最近はお昼ご飯家族と揃って食べるのでパスする気にもなれない。

もおー(`Δ´)!ぜっえーたい間食するな!そして暇があれば、いーやなくたっていい。無理にでも時間を作って、ダイエット営業兼ねたポスティングに出かけてなるべく動くのだ。ヒッキーになってはならない。

とにかく、そのような状況で仕事、ダイエットともども頑張ります\(*⌒0⌒)♪

生還~鬱病になりそう(ToT)

実を言うと、コロナ騒動で自粛中にわたしは物凄く太った。何キロ太ったかっていうと、頑張って一時は55kgまでおとした体重が、最高(((*´Д`ノ)ノ三59kgガ━━(;゚Д゚)━━ン!!もう、ほぼ60kgじゃないよ。

ストレス太りだ。って、言っちゃえばそうなんだけれど、この自粛中、わたしは鬱病になるんじゃなか?ってくらい(?_?)気が落ちた。

バレエは休講、出歩くな。って言われて、仕事は減りそれに伴って収入は減収。こっそり出歩きたくても先立つものがこうもないことには、交通費すらもったいなくて出る気になれない。

家事に精を出すとか、ピアノ弾くとかすればいいじゃないか?と、思うものやる気が出ない。結局ゴロゴロしてやめていた間食をすることになる。

食べないと、気持ちがドカーンΣ(゚д゚lll)と落ちる。本格的な鬱病になってしまえば、食べる気も起きないらしいから痩せるのだろうが、今日は快晴、風が吹いた。スマホが鳴った。全ての事象で鬱々とした気分になる。

気管支がおかしいのか?お腹がおかしいのか?っていうんで、医者に行ったらまたまたガ━━(;゚Д゚)━━ン!!血糖値と中性脂肪が高い工エエェェ(´д`)ェェエエ工そんなはずはない。(/ω\*)いやある。60kg近くにもなればどっか壊れる。

一時は精神科に行こうか?とすら考えたが、そのようなクリニックに行ってみい。山ほど向精神薬出されて、下手すればもっと太る。

そのようにあまりにもパッとしない日々であったが、チャコットがとにかくレッスンを始めてくれた。マスクしたままだろうと、人数制限があろうととにかく、行くんだ。

だが、わたし一時はそれさえ気が乗らなかった。多少鬱々としていようと、家でごろごろしてる暮らしが続くと、それなりに楽になってくるのだ。これが嵩じるとニートになるのだろう。

だって、出歩く服がない。靴がない。(ないことあるか(`・ω・´))お金がない(;_;)バレエもダイエットもやめたほうが楽なんじゃない(?_?)無駄な抵抗だよ。

という悪魔の囁きが聞こえる。

だが\(*⌒0⌒)♪エイやっ、と、先週は勝どきまで出かけた。検温されたがOK。疲れた。疲れたら良く眠れた。

大丈夫かな?なので今週は渋谷に出かけた。やっぱ、タマには街に出るもんだわ(^O^)!ほでもだ。レオタード着るとよーく解る。その身を滅ぼす太り過ぎ。中性脂肪と血糖値に現れたであろうがヽ(`Д´)ノ

太めはカッコ悪いとか、バレエだもの痩せなきゃ。ばかりでなく( *`ω´)健康体を維持するためにも減量するのだ。6月末までには55kgにするのだよ。わかったな。

そして、バレエレッスンが始まったらわたしの欝モードは霧が晴れるが如く消え失せたのであった。ほーら、だから精神科に行かなくって良かったでしょう。

バレエレッスン再開

長い長い自粛期間経て、もうわたし鬱病になりそうだよ。なんだか、この気の落ち込みはなんなんだろう。

だが、ここで鬱病になってたまるか!昨日金曜日は仕事は隔週で休み、昨日はその日に当たる。予約を取れた勝どきスタジオに午前行って、夕方、先週あんまり咳が出るので診察受けた病院に検査の結果を聞きに行く。

再び勝どき、月島、晴海エリアまで出られると思うと嬉しくてたまらない。この気分の高揚状態では鬱病にはなりそうもないな。だが、暑い(~Q~;)まだ6月になったばかりなのになんという暑さ。この暑さでマスクしてレッスン受けるのかよ(;_;)


今は半袖レオタードだが、このようなキャミソール型レオタードに替えるべきだな。だが!今は持続化給付金をもらってやっと立ち直った季節。もっと頑張って、稼いでそして、ブタスタイルを脱してからキャミソール型のレオタードは考えるのだ。

それにわたしはもともと暑さには強い。それが、暑さにこたえるのはまずは、長き自粛で体がなまっている。に加えて、自粛中のバレエの稽古していない。+軽度の落ち込みで一時やけ食いしたからだ。つまり、太目になっているから暑いのが辛いのだ。

さあ!気合入れてバレエ頑張るわよ。マスクで窒息しませんように。

大江戸線の地下から勝どきの街に出て、さあ、チャコット目指せ\(*⌒0⌒)♪まずはチャコット靴は各自スーパーの袋みたいなのに入れてロッカーにいれて欲しい。

そして検温、わたしの体温は36.5°、コロナ発生時に備えて名前と住所電話番号を所定の用紙に記入。そして、当面チケット発券はしないので現金決済で頼みます。と、( `・ω・) ウーム…そうなのか、シャワーは閉鎖、ロッカーは3分の1くらいしか鍵が付いていない。バーにつくのは最高2人まで。

ではでは、お稽古は、、。予想通り、からだは固くなり、体力は落ちて、、ε=(・д・`*)ハァ…バレエもダイエットも新規まき直しだなε=(・д・`*)ハァ…

レッスンしばらく休んだ後、これが自分の体か(`・ω・´)ってくらい、柔軟性が失われてる。だったら、自分でストレッチや筋トレ、飛ぶパ((((⊂(´∀`o)⊃))))飛ぶゾォ!は無理としてもプリエくらいすれば良かったものの、自粛続くと、何もしないで本でも読んでる方が楽だ。という、モードに流される。

本当に軽度の欝状態だったに違いないのだ。

もうー、それだって毎日スタジオに通うわけには行かないんだから、これからはちゃんと自習もしてユメユメ間食なんぞはしてはいけないのだ。だいたい、間食しないのと、バレエで48kgまで体重戻しやろう、って魂胆なんだからな。

久しぶりの遠出と、レッスンとで帰りの京浜東北線でわたしは寝落ちし、夜寝落ちし、今日の昼過ぎも寝落ちした。体力が落ちてるな。

ウエイトン 葛の花

サプリも忘れずに飲むのだ。そして、夕刻クリニックに行ったら、杉花粉のアレルギーがあるので咳はそのせいであろう。そして、血糖値と中性脂肪が高めガ━━(;゚Д゚)━━ン!!もう、この3ヶ月の不摂生のツケがキタ━(゚∀゚)━!

ええ、分かりました。先生、そっちは自分で治します。食事と運動とで、なのでまたしばらくしたらお世話になりますぜ。スゴスゴ引き上げたわたし。

だが(@^▽^@)今日から本当にストレッチと軽い筋トレは始めましたわよ。

ストレッチ後はプロティンを摂取(^-^)

今日体重計ったら、ちゃんと1キ減少の57.4kgになってた。というか、やっと太めから元に戻った。

予約制レッスン

6月からいよいよチャコットのバレエが再開する。長い長いコロナ自粛でからだはナマリ、体重は増えた。気を抜くといっぺんにブタになる。

さてチャコット始まるから、気合入れてレオタード着てレッスンを受けるのだ!て、チャコットのホームページにアクセス\(*⌒0⌒)♪

だがΣ(|||▽||| )、調べて良かったヽ(;▽;)ノ今までみたいな予約不要ではなくなった。6日前に予約を入れてください。人数制限があります。会員だけです。検温します。マスクしてレッスンしてください。

マスクしたままレッスンするのか??窒息するかもしれないな(・_・;)だが、文句言ってる場合か。マスクくらい我慢するのだ。わたしは会員だし、熱は出さないから問題はない。

東京、横浜のスタジオはウェブ予約なので、さてそろそろ予約いれるか。って、思ったら工エエェェ(´д`)ェェエエ工木曜日のいつものクラスキャンセル待ちだと(ToT)( `・ω・) ウーム…すぐにいっぱいになるものだ。なので、キャンセル待を予約する。

だが、キャンセルは出ない可能性は高い。何しろ長い長い沈黙のあと、稽古したくてウズウズしている人々が行列しているのだ。

( ノ゚Д゚) よし!気持ち切り替えて、金曜日の勝どきを狙おう。だが、予約開始は午前0時なぬー。そのような時間帯はわたしは深い眠りに落ちている。まぁ、仕方がないわ。朝1番の予約を入れるわ。

勝どきスタジオの予約は取れた。さあ、勝どきに行くわよ。だが、からだ動くかな(?_?)そんなこと言ってる場合か?気合だ。まぁいいか、緩んできた気持ちを引き締めるのだ。自習しよう。

このプロティンも用意する。そして、レッスン後に飲む。

明日で5月は終わる。1年で最も美しい季節5月が終わるのがこんなに嬉しかったのははじめてだ。6月雨が降ったって構うものか?人数制限しようと、予約制だろうと、マスクしなきゃなんなくてもとにかく、バレエのレッスンが始まる。

そして、6月30日になったその日には体重55kgになってみせる。

早く明後日になあれ\(*⌒0⌒)♪

ストレス太り

このところ太め状態が続いている。バレエが休みなので気分が下向きになるからさ。とか、言っていたが、どうもこれ、ストレス太りじゃないか?

ストレスで人って太るのか?って、太るらしい。

何がストレスかって、このコロナ騒動ヽ(;▽;)ノもー仕方ないもの仕方ない。って、言ったって思うに任せぬ状況だわよ(´;ω;`)

そのストレス環境その1.

何を隠そう。金がない。なんでないかといえば、コロナ騒動で個人事業主のご多分にもれず、仕事が激減りしたのだ。

普段の収入がない。というのはハートに歪みを産む。金は大事だ。金なきゃバスに乗れない。

ストレス環境その2.

例によって持続化給付金の申請したものの、いつまでたっても振込がない。持続化給付金のサイトを見たら少しは待てよ。というので待った。

そしたら、昨日書類に不備があったから再度提出し直せ。とのお達しがあった。なんで今頃、、(T ^ T)もっと早く言えよ。

鬼みたいに、様々な納付書はやってきてるし、引き落としもある。早くしろヽ(`Д´)ノこれじゃ引き落としに間に合わないよ。だから仕方なく、息子から金借りた。

ストレス環境その3.

チャコットが休み。電車賃くらいなんとか都合して渋谷なり、勝どきまで行ってレッスンすれば、気持ちも晴れよう。ってもんだが、ヒッキー道を極めるが如く。ヒッキーしている。

6月からチャコットのレッスン再開させてくれなかったら、小池百合子よ。一生恨むからな。

ストレス環境その4.

うちの猫が長期家出中。泣きたい( ノω-、)

だが、ここで気を取り直して、まずは6月に向けて事業を立て直そう。

そして、気が滅入るの我慢して家中掃除するとか、ガーデニングするとかして動くようにするのだ。

相変わらずこのサプリは飲んでます。ストレス太りから立ち直ろう。

ウエイトン 葛の花

6月への期待

バレエ元町教室の6月の日程が発表になった。さあ、また気持ち切り替えて頑張ろうファイト♪。゜+.o((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o

わたし日程が届いたショートメールに「からだなまって心配だ。」と返信したら、いやいや太目になってしまって、って返信。

そうかそうだったのか納得。バレエ休み状態で太目になったのはわたしだけじゃない。運動不足で太るのは自然の摂理。ですが、ひょっとしたらstayhomeでデブになるのはわたひひとりじゃないか(・・?って、不安になってた。stayhomeして人とあんまり会わないんだから心配になるわよ。

近所のお子様たちが一向に太目にならない。のは、気にするな。お子様はstayhomeしているものの、homeの前あたりには出てきて盛大に缶けりやキックボード遊びしているではないか。

そうです。動いてりゃ太めにならないのでしょう。その上子供の代謝とわたしの代謝では勝負にならない。

いい大人が家の前で缶けり、キックボードで遊ぶわけにいかないじゃないですか。そして運動らしい運動出来るバレエは元町教室もチャコットも休講中。

ウエイトン 葛の花

このサプリ飲んでます。

わたしのダイエット法は間食しない。そして、食事も食べ過ぎない。+定期的にバレエのレッスンに通う。

ダイエット法の情報集めると、週に1回や2囘のバレエくらいの運動量じゃ痩せない。厳しい食事制限しなきゃ痩せない。みたいな記事が多いが、でもバレエ休んだら太目になった。増加率は2kgくらいだけれど、週に1.5のバレエレッスンで2ヶ月で2kgは落ちるものだろうか?

それとも逆は真ではないのか?

運動後のプロテインはこれです。

やはり、運動+サプリ+プロティン+間食しない、が効果的なのかな?

5月はあと11日で終わる。6月になればチャコットもレッスン再開することでしょう。元町教室にも行く。

6月に期待しよう。6月30日には55kg目指そう。

待て、ということは7月31日には52kg、8月31日に50kg、9月30日には目標体重の48kgに到達することが出来る。

これ、1ヶ月に落とす体重は5%くらいがいい。っていう説に基づいて計算してみた。

最終目標は48kgとりあえずは53kg。あんまり急激に体重を落とすのはリバウンドが酷い。って、言われるがわたしの場合(これは実証済みです。)体が動かなくなるのだ。

そして何より、痩せてどうしたいのか?それは、手段も目的も同じ。少しでもバレエ上手になって、リーナ体型に近づきたいのだ。

最もほんとにプロのリーナの体型にはなれないし、ならない方がいい。と、思う。プロリーナ体型になるのならば42.3kgまで落とさなければならないだろうが、中年女であるわたしはそこまで痩せたら窶れた婆さんと成り果てるであろう。

プロのリーナは若いのだლ(╹◡╹ლ)

そして

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【チャコット 公式(chacott)】レオタード
価格:14300円(税込、送料別) (2020/5/20時点)


このようなレオタードをカッコよく着る。Tシャツで、背中の肉付きやお腹のたるみを隠してはならない。

コロナウィルス騒動も6月には一段落すると思うので来月より(正確には今より)仕切りなおして、目指せ6月31日には55kg\(*⌒0⌒)♪